pantothenic acid ne demek?

Pantothenic acid, aynı zamanda B5 vitamini olarak da bilinir, vücudunuz için önemli bir besindir. Bu vitamin, enerji metabolizmasında, sinir sisteminin düzgün çalışmasında ve bağışıklık sisteminin korunmasında görevlidir. Aynı zamanda cilt, saç ve tırnak sağlığı için de önemlidir.

Pantothenic acid, süt ürünleri, et, yumurta, kepekli tahıllar, fındık, tohumlar, sebzeler ve meyvelerde bulunur. Genellikle ağır bir pantothenic acid eksikliği nadirdir, çünkü besinlerde geniş bir yelpazede bulunur ve vücut tarafından kolayca emilir.

Pantothenic acid takviyeleri, akne, egzama ve diğer cilt sorunları gibi bazı sağlık sorunları için kullanılabilir. Ancak, normal bir diyetle alınan düzeylerde Pantothenic acid genellikle yeterlidir ve yüksek dozlar görülmemiştir.

Sağlıklı bir diyet, pantothenic asit gereksinimlerini karşılamak için yeterli kaynak sağlar. Ancak, yetersiz beslenme durumları, alkolizm veya bazı ilaçların uzun süreli kullanımı gibi durumlarda, pantothenic acid eksikliği oluşabilir.